┬áCara Menyembuhkan Jerawat – 4 Rahasia untuk Menyingkirkan Jerawat Secara Alami

Saya memecah makanan terbaik yang harus Anda makan dan suplemen yang harus Anda minum untuk menghilangkan jerawat. Saya juga mencakup mencuci wajah terbaik untuk digunakan untuk kulit bersih, sehat dan makanan apa yang Anda HARUS keluar dari diet Anda segera jika Anda ingin menyingkirkan jerawat Anda.

Penyebab Jerawat:
– Salah satu penyebab utama jerawat saat ini adalah penumpukan bakteri jahat, ragi, dan candida di usus dan saluran pencernaan.
– Mengkonsumsi obat antibiotik dan pil KB, minum air berklorin dan fluorin, dan mengonsumsi gula berlebih dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri jahat, ragi, dan candida di dalam tubuh.

Rahasia 1 Menyingkirkan Jerawat Secara Alami:

1. Hapus: Gula, yang memberi makan ragi dan candida. Juga, kurangi asupan buah.
Ganti dengan: Stevia, pemanis alami yang bebas kalori, bebas gula.
Madu Mentah, pemanis alami yang sehat.
Konsumsi buah beri secukupnya.

2. Hapus: Biji-bijian, terutama gluten, yang menyebabkan radang saluran usus.
Menyembuhkan usus akan membersihkan kulit.
Ganti dengan: Biji-bijian bebas gluten, seperti tepung kelapa dan tepung almond.

3. Hapus: Minyak terhidrogenasi, yang meningkatkan jumlah minyak di kelenjar sebaceous kulit.
Ganti dengan: Lemak sehat, seperti minyak kelapa.

Rahasia 2 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:

1. Makanan Tinggi Serat
– Serat membantu mengurangi bakteri jahat dan meningkatkan bakteri baik (probiotik) di usus
– Sumber serat terbaik adalah:
Sebuah. Kacang dan Biji Tumbuh (biji rami, biji chia, almond)
b. Sayuran

2. Protein Berkualitas Tinggi
– Protein membantu menyeimbangkan kadar gula darah untuk menghilangkan jerawat.
– Sumber protein berkualitas tinggi terbaik adalah:
Sebuah. Ayam Organik dan Turki
b. Daging Sapi Rumput
c. Ikan Liar Tertangkap
d. Telur organik
e. Sprouted Brown Rice Protein

3. Lemak Sehat
– Minyak kelapa adalah minyak terbaik untuk menghilangkan jerawat.
– Minyak kelapa mengandung sifat antimikroba untuk membunuh bakteri jahat dan melawan jerawat.

Cara yang bagus untuk memasukkan serat, protein, dan lemak sehat ke dalam diet Anda adalah dengan mengonsumsi makanan super untuk sarapan yang meliputi:
– susu kelapa
– biji rami atau biji chia yang tumbuh
– bubuk protein organik

Rahasia 3 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:

1. Probiotik:
– Probiotik membunuh bakteri jahat di dalam usus dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
– 80% dari sistem kekebalan terletak di usus.
– Konsumsi makanan yang kaya probiotik, seperti:
Sebuah. Sayur berbudaya
b. Kefir
c. yogurt
d. Amasi
– Carilah 50 miliar IU sehari-hari dalam suplemen probiotik.

2. Seng:
– Seng membantu memperbaiki lapisan usus dan secara alami meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
– Mengkonsumsi 50 mg seng per hari sangat efektif dalam memerangi jerawat.

3. Antioksidan:
– Elderberry adalah antioksidan paling efektif untuk membalikkan jerawat.
– Coba tambahkan 1 sdm. sirup elderberry atau ekstrak dalam smoothie superfood Anda.

Candida Cleanse:
– Hapus semua gula dan biji-bijian dari diet dan konsumsi makanan tinggi probiotik dan serat.

Rahasia 4 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:
– Gunakan pencuci muka minyak pohon teh organik.
– Minyak pohon teh adalah minyak esensial alami yang membunuh bakteri jahat dan melembabkan kulit.

Di atas adalah 4 rahasia agar Anda menyembuhkan jerawat.