Sertakan Produk Susu dalam Diet Harian Anda

Produk susu termasuk susu dan semuanya terbuat dari susu. Susu ini mungkin berasal dari mamalia, seperti sapi, mantel dan kerbau. Suatu proses pengolahan yang terlibat dalam rangka meningkatkan umur simpan produk, dan proses ini disebut pabrik susu.

Beberapa produk susu yang umum dikonsumsi meliputi:

  • susu

  • Keju cottage (Paneer)

  • Keju (seperti – Mozzarella, Cheddar, Feta, dll.)

  • Mentega susu

  • Krim

  • yogurt

  • mentega

  • Susu kental

  • Krim asam

  • Es krim, dan lainnya.

Ada perdebatan besar untuk dimasukkan produk susu dalam makanan sehari-hari atau tidak? Ahli gizi menyarankan bahwa produk ini adalah sumber kalsium dan protein yang kaya. Tapi, ingat untuk tidak memasukkan es krim sebagai yang kaya nutrisi ini. Sejumlah Vitamin dan mineral juga disediakan oleh turunan susu dan yang memberikan alasan yang bagus untuk memasukkan produk makanan ini dalam makanan sehari-hari.

  • Protein: diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel / jaringan tubuh.
  • Yodium: dibutuhkan oleh kelenjar tiroid dan membantu dalam mengatur laju metabolisme.
  • Vitamin A: diperlukan untuk menjaga penglihatan yang baik dan sistem kekebalan tubuh yang sehat.
  • Vitamin B12: diperlukan untuk produksi sel-sel sehat.
  • Vitamin C: membantu dalam pembentukan jaringan ikat sehat.
  • Kalsium: dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang yang normal.
  • Phosphorous: diperlukan untuk pelepasan energi.
  • Magnesium: diperlukan untuk memfasilitasi fungsi otot normal.
  • Riboflavin: dibutuhkan untuk kulit yang lebih sehat.

Produk susu sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik

Produk-produk ini kaya akan kalsium, yang diperlukan untuk memfasilitasi pertumbuhan dan perkembangan tulang. Selama masa kanak-kanak ketika proses perkembangan tulang berada di puncak, sangat penting untuk dimasukkan dalam makanan anak-anak. Untuk alasan yang sama, juga penting untuk ibu hamil. Asupan kalsium awal dan memadai membantu mencegah masalah tulang seperti osteoporosis. Untuk orang lanjut usia, penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dari sumber susu jauh lebih sehat dan lebih baik daripada yang diambil dalam bentuk suplemen. Oleh karena itu, termasuk produk susu dalam diet semua kelompok umur sangat penting.

Produk susu tidak mempromosikan obesitas

Diet yang sehat dan seimbang tidak menyebabkan obesitas. Diet sehat tidak lengkap tanpa segelas penuh susu. Hanya kesalahpahaman bahwa asupan rutin produk susu dapat menyebabkan obesitas dan penumpukan lemak. Namun, beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukkan susu dalam diet sangat penting untuk makan sehat, dan itu tidak mempromosikan obesitas. Kuncinya adalah makan semuanya dengan moderasi. Susu tidak kaya akan lemak – Susu utuh memiliki sekitar 4% lemak, susu semi-skimmed 1,7%, dan susu skim memiliki sekitar 0,3% lemak. Keju mungkin mengandung banyak lemak, tetapi bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, itu bisa menjadi sumber protein dan kalsium yang kaya.

Produk susu yang diperkaya

Saat ini, teknologi telah memungkinkan untuk menyediakan susu, yogurt dan produk susu lainnya dalam kemasan yang diperkaya vitamin D. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan membuat produk susu lebih sehat untuk dimakan. Orang yang sadar kalori dapat memanfaatkan produk rendah lemak dan menikmati diet seimbang.

Kesalahan Dalam Memilih Distributor Produk Kesehatan Dan Kebugaran

Sampai sekarang, menjadi sehat adalah tujuan penting individu tidak berkompromi. Inilah sebabnya mengapa beberapa individu memanfaatkan produk kesehatan dan kebugaran dari produsen yang andal. Sayangnya, individu mungkin mengalami banyak masalah ketika mencari distributor produk kesehatan dan kebugaran. Untuk menghindari hal ini, di bawah ini adalah beberapa kesalahan paling umum yang dilakukan individu saat memilih distributor produk.

Distributor yang tidak terakreditasi

Salah satu kesalahan utama yang dilakukan individu ketika memilih distributor produk kesehatan dan kebugaran adalah memilih yang tidak terakreditasi. Tentu saja, produk kesehatan dan kebugaran dapat dibeli dari banyak distributor dari ahli kesehatan seperti chiropractor terdekat, kinesiologist, atau ahli terapi pijat, pusat kesehatan atau bahkan dari toko makanan kesehatan independen. Namun, ada kasus ketika distributor ini tidak diakreditasi oleh produsen produk yang dapat menjadi masalah besar karena itu berarti bahwa produk yang mereka jual mungkin palsu.

Memilih distributor dengan pengetahuan yang tidak memadai tentang produk

Kesalahan berikutnya yang dilakukan beberapa orang adalah memilih distributor dengan pengetahuan yang tidak memadai tentang produk. Untuk mencapai hasil yang Anda cari, penting untuk mengikuti instruksi dalam menggunakan produk. Namun, beberapa instruksi cukup sulit dimengerti. Oleh karena itu, meminta distributor adalah cara termudah. Sayangnya, beberapa distributor tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang produk-produk ini yang pasti dapat mempengaruhi efektivitasnya terutama bagi individu yang membelinya untuk pertama kalinya. Jadi, pastikan Anda mencari distributor yang dapat membantu Anda dalam menggunakan produk ini.

Distributor dengan berbagai produk terbatas

Kesalahan lain yang dilakukan individu adalah memilih distributor yang menawarkan produk terbatas. Ketika menyangkut kesehatan dan kebugaran, ada banyak produk yang dapat digunakan oleh individu. Namun, beberapa individu tidak memiliki akses pada produk ini karena distributor memiliki pilihan terbatas. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencari distributor yang dapat memberi Anda produk yang tepat yang Anda cari.

Tidak menyediakan produk segar

Akhirnya, penting juga untuk menghindari distributor yang tidak menawarkan produk segar. Sebagian besar produk memiliki tanggal kedaluwarsa untuk memastikan keefektifannya. Namun, ada beberapa kasus ketika beberapa orang ingin membeli produk yang baru dikirim untuk memastikan kualitasnya. Inilah mengapa, yang terbaik adalah mencari distributor yang bekerja langsung dengan produsen produk kesehatan dan kebugaran untuk mendapatkan produk segar.

Dengan mengetahui semua ini, individu dapat dengan mudah menemukan distributor produk kesehatan dan kebugaran yang tepat yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan gaya hidup Anda. Klik disini untuk lebih.

Keratin dalam Produk Perawatan Kulit – Hati-Hati!

Saya yakin Anda telah mendengar tentang pentingnya keratin untuk kesehatan kulit Anda dan tampilan kulit Anda. Keratin penting untuk menjaga kulit Anda terlihat bagus, jadi harus baik untuk menemukan keratin dalam produk perawatan kulit Anda, bukan?

Mungkin.

Pertama, mari kita lihat apa sebenarnya keratin itu.

Keratin adalah "protein struktural". Ini sulit dan berserat dan membantu memegang kulit Anda bersama-sama dengan kuat, dan mencegah melorot. Sebagai komponen struktural keratin kulit kita memiliki peran utama dalam kesehatan kulit. Semuanya bagus. Ini ditemukan di sejumlah area di tubuh kita, seperti kuku dan gigi kita serta kulit kita. Seperti yang Anda lihat keratin dapat menjadi keras dan lembut. Sulit di kuku, misalnya, dan lembut di kulit.

Keratin di kulit kita terbentuk di bawah permukaan, dan secara bertahap bekerja dengan cara naik ke permukaan di mana ia membentuk lapisan pelindung. Ini dibentuk oleh apa yang dikenal sebagai keratinocytes, yang merupakan sel hidup yang ada di kulit kita.

Jadi bukankah ini hal yang baik jika kita melihat keratin pada label produk perawatan kulit kita dan produk anti penuaan?

Itu tergantung. Anda lihat tidak semua keratin diciptakan sama, dan beberapa keratin lebih baik daripada keratin lainnya. Anda membutuhkan jenis yang tepat dalam produk perawatan kulit Anda, atau sama sekali tidak akan berhasil. Saya menyebutkan bahwa keratin ditemukan di berbagai bagian tubuh, termasuk kuku dan kulit. Jadi sebagian besar keratin yang digunakan dalam perawatan kulit anti penuaan berasal dari sumber hewan yang mengandung keratin. Khususnya kuku, tanduk, dan bulu.

Semua produk hewani ini pada dasarnya dilebur dan mengalami suhu tinggi, dan diekstrak dari produk-produk hewani ini untuk digunakan dalam produk perawatan kulit. Namun masalahnya adalah bahwa proses yang digunakan untuk mengekstrak keratin, dan khususnya panas yang menjadi sasarannya, mengubah bentuknya dengan proses yang dikenal sebagai hidrolisasi.

Hidrolisasi pada dasarnya berarti bahwa sifat kimia dari bahan tersebut berubah. Dan untuk keratin, hidrolisasi artinya berubah menjadi bentuk yang tidak lagi berguna bagi kulit kita.

Jadi apakah keratin dalam produk perawatan kulit kita bagus? Tidak, tidak jika telah diekstraksi dengan menggunakan proses ekstraksi tradisional dan telah dihidrolisis.

Tunggu sebentar, karena itu bukan akhir dari cerita.

Ada sebuah perusahaan kecil di Selandia Baru yang telah menemukan cara untuk mengekstrak keratin dari wol domba Selandia Baru dengan cara yang tidak mengarah pada hidrolisasi. Jadi keratin tidak terdegradasi, dan masih "bio tersedia" .Itu tetap dalam bentuk alamiahnya. Ini disebut "Keratin Fungsional".

Jadi jika Anda menemukan keratin jenis ini dalam produk perawatan kulit Anda maka ya, itu bagus. Sangat bagus.

Masalahnya adalah, produsen perawatan kulit utama tidak menggunakan Fungsional Keratin karena lebih mahal. Dan mereka berada dalam bisnis menjaga biaya produk mereka turun untuk mempertahankan laba. Jadi selama mereka bisa mengatakan ada keratin di sana, itu sudah cukup bagus.

Jadi bagaimana Anda mendapatkan produk perawatan kulit dengan keratin di dalamnya dengan bentuk "bio available"?

Bisakah Anda mendapatkan produk perawatan kulit dengan keratin di dalamnya dengan bentuk "bio available"?

Ya kamu bisa. Ini dalam berbagai perawatan kulit yang diproduksi oleh perusahaan perawatan kulit niche kecil dan itu sangat efektif. Ini telah digambarkan sebagai "kulit cair" dan bekerja, menurut studi ilmiah saat ini, untuk merangsang produksi sel kulit baru untuk menggantikan yang lama. Ini membantu meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit, baik hasil yang sangat diinginkan.

Jadi untuk menjawab pertanyaan awal, apakah bagus untuk menemukan keratin dalam produk perawatan kulit Anda? Tidak, tidak jika itu diekstraksi secara tradisional, itu tidak akan banyak berpengaruh. Ya jika itu Keratin Fungsional karena itu akan melakukan itu tugas mengencangkan kulit Anda dan membuatnya terlihat lebih sehat dan lebih muda.

Ahhh, tapi di mana Anda menemukan perusahaan perawatan kulit niche kecil ini?

Peran Koperasi dan Pemerintah dalam Perdagangan Distributif

Masyarakat koperasi didefinisikan sebagai organisasi bisnis sukarela di mana sekelompok individu dengan kepentingan bersama mengumpulkan sumber daya mereka bersama untuk meningkatkan ekonomi dan kesejahteraan anggota mereka dalam produksi, distribusi dan konsumsi barang dan jasa. Para produsen dan masyarakat koperasi konsumen terlibat dalam distribusi produk baik langsung dari produsen atau pedagang besar dan menjual kepada anggota mereka (konsumen0 dengan harga lebih murah.

Pemerintah di sisi lain – apakah tingkat federal, negara bagian atau lokal memiliki peran mjor untuk bermain dalam distribusi barang atau komoditas. Pemerintah dapat berpartisipasi dalam distribusi komoditas melalui pembentukan lembaga-lembaga distributif. Peran pemerintah adalah distribusi komoditas adalah tanggung jawab dasar yang harus dilakukan oleh pemerintah seperti: Penyediaan sistem transportasi, penyediaan fasilitas penyimpanan, pengendalian harga, stabilisasi harga, pencegahan kelangkaan buatan, impor komoditas penting dan pendirian sistem komunikasi.

Peran masyarakat kooperatif adalah sebagai berikut:

1. Stok berbagai barang: Masyarakat koperasi konsumen membeli berbagai barang dari pabrikan atau pedagang grosir sehingga mereka terpapar pada berbagai macam barang.

2. Jual dalam jumlah kecil kepada anggota: Masyarakat koperasi membeli dalam jumlah yang wajar dari grosir dan menjual dalam jumlah kecil kepada anggota.

3. memberikan fasilitas kredit kepada anggota: Masyarakat koperasi dapat memberikan fasilitas kepada anggota sehingga memungkinkan mereka menikmati barang tanpa pembayaran dengan segera.

4. Berikan saran: Masyarakat koperasi juga memberikan saran kepada anggota ahli waris (konsumen) serta produsen / pedagang grosir.

5. Bawa produk lebih dekat ke anggota: Mereka juga memastikan bahwa produk dibawa ke pintu langkah konsumen (anggota).

6. Memerangi penimbunan: Mereka melawan penimbunan oleh grosir dan pengikut dengan memastikan bahwa mereka menyediakan banyak produk untuk digunakan oleh anggota (konsumen).

7. Menstabilkan harga: Mereka juga membantu menstabilkan harga barang dengan menjualnya dengan harga terjangkau kepada anggota.

8. Penghapusan perantara: Mereka dapat menghilangkan kegiatan perantara dengan membeli barang-barang mereka langsung dari produsen dan menjualnya langsung kepada konsumen (anggota).

9. Pemasaran produk anggota: Mereka juga membantu anggota mereka dalam memasarkan produk mereka (yaitu masyarakat koperasi produsen) dengan memastikan harga yang adil untuk produk mereka.

Negara-negara Afrika dan negara-negara berkembang lainnya menghadapi tantangan untung dari peran pemerintah. Terutama di negara-negara di mana pemerintahnya korup. Mereka memberlakukan kebijakan dan membentuk lembaga tetapi tidak berfungsi dengan baik untuk mencapai tujuan mereka. Ambil contoh, di Nigeria. The Nigerian National Supply Company Limited (N.N.S.C) didirikan pada 1972 untuk melengkapi upaya pribadi dalam distribusi produk. Sekarang sudah hampir mati dan sebagus yang belum diciptakan. Beberapa dewan pemasaran untuk berbagai produk disiapkan untuk meningkatkan pemasaran produk di negara tersebut dan Otoritas Daerah Aliran Sungai juga dibentuk untuk mendorong produksi dan distribusi produk pertanian yang besar. Apakah lembaga-lembaga ini berfungsi sekarang? Jika ya, Nigeria akan jauh lebih baik daripada kondisi sekarang.