Bagaimana Mendapatkan Buff – 8 Rahasia Sederhana untuk Mendapatkan Buff dan Membangun Otot dengan Cepat Tanpa Steroid

[ad_1]

Ingin tahu bagaimana Anda bisa mendapatkan penggemar dan memamerkan lengan lengan yang robek hanya dalam beberapa bulan dari sekarang? Dalam artikel ini Anda akan menemukan rahasia sederhana tentang cara mendapatkan penggemar dan akhirnya menunjukkan tubuh impian Anda! Yah kebenarannya adalah bahwa itu membutuhkan usaha, tetapi jika Anda telah berupaya sekarang dan tidak melihat hasilnya maka ini akan menjadi sepotong kue untuk Anda.

Anyway, berikut adalah 8 tips sederhana tentang cara mendapatkan buff untuk Anda:

1. Angkat Barang Berat

Rahasia untuk mendapatkan otot adalah mengangkat beban berat dengan bentuk yang benar. Idenya adalah untuk mengangkat berat dan meningkatkan berat sesering mungkin menjaga repetisi Anda dalam kisaran 5-8 repetisi. Teruslah mengangkat dan bekerja keras dan Anda akan melihat hasil luar biasa dengan gaya angkat ini.

2. Angkat Senyawa Angkat

Anda harus mendapatkan hasil maksimal dari uang Anda saat mengangkat. Tentunya ini terjadi ketika Anda menghabiskan paling sedikit waktu di gym dan mendapatkan hasil paling banyak. Anda akan mendapatkan hasil terbaik untuk waktu yang diinvestasikan dengan menggunakan gerakan majemuk. Ini karena pengangkatan senyawa menggunakan lebih dari satu kelompok otot dan merangsang pelepasan hormon pertumbuhan, hormon testosteron, dan hormon pembentukan otot lainnya. Contoh yang baik adalah mengganti ekstensi trisep untuk dips berat yang akan menargetkan trisep dan dada Anda pada saat yang bersamaan.

3. Latihan Tubuh Penuh

Adalah ide yang baik untuk memulai dengan membangun kekuatan dasar yang kuat melalui latihan seluruh tubuh terlebih dahulu, sebelum melanjutkan untuk membagi rutinitas. Dengan menggunakan latihan seluruh tubuh, Anda secara efektif merangsang pertumbuhan otot dan kehilangan lemak pada saat yang sama, lagi-lagi, lebih baik untuk uang Anda. Berikut contoh latihan yang mungkin Anda coba: Deadlift, jongkok, bench press, dips, tekan militer, barbell row, Pull-Ups

4. Makan Lebih Banyak

Untuk membangun otot Anda perlu memecah otot dan merangsang pertumbuhan melalui mengangkat beban berat, tetapi Anda juga perlu makan banyak makanan untuk membangun otot. Anda mendapatkan otot dari makan kalori berlebih, dibandingkan dengan memiliki defisit kalori ketika Anda mencoba menurunkan lemak.

5. Makan dengan Sering

Tubuh akan membutuhkan suplai protein yang cukup konstan pada siang hari, dan karena Anda akan makan lebih banyak kalori daripada yang pernah Anda lakukan sebelumnya tidak jarang memisahkan 4000-5000 kalori Anda dalam banyak makanan sepanjang hari. . Tidak banyak orang yang bisa makan banyak kalori hanya dalam 3 kali makan!

6. Suplementasi yang Tepat

Mayoritas orang yang ingin mendapatkan penggemar akan mencoba suplemen. Jangan gunakan steroid, karena apa yang akan Anda lakukan hampir sama kuatnya. Bagaimanapun, Anda harus mengkonsumsi suplemen protein, vitamin, dan suplemen omega-3. Itu adalah 3 dasar yang saya pribadi gunakan, tetapi Anda mungkin juga mencoba Creatine Monohydrate.

7. Berlatih Hingga Kegagalan

Cara terbaik untuk tumbuh adalah mengambil setiap set yang berat ke kegagalan. Itu berarti Anda tidak dapat melakukan pengulangan lagi dengan berat menggunakan bentuk yang benar. Ini berarti diruntuhkan di otot semaksimal mungkin. Setelah hari-hari saya di dada misalnya, saya mengangkat 2 set heavy dumbbell presses dan 2 set bench press, salah satunya miring. Lalu saya melakukan 2 set dips dan latihan dada saya selesai … Ya, itu dia. Namun dadaku terus tumbuh seperti orang gila. Itulah kekuatan pelatihan untuk gagal.

8. Tidur BANYAK

Kebanyakan orang lupa untuk tidur ketika mereka ingin mendapatkan buff. Masalahnya adalah Anda tumbuh ketika Anda tidur, bukan di gym. Jadi, pastikan Anda tidur cukup setiap hari dan tidak keluar terlalu malam. Apa pun yang mengganggu tidur negatif untuk proses Anda. Ingat otot Anda tumbuh saat istirahat, jadi tidurlah lebih awal!

Itulah 8 tips saya tentang cara mendapatkan buff dan semoga Anda merasa bermanfaat. Jaga dan semoga berhasil!

[ad_2]

 Temukan Rahasia Diet Cepat Berat Badan

[ad_1]

Jika Anda mencari diet penurunan berat badan cepat yang akan berhasil untuk Anda, penting untuk mengetahui fakta-fakta ini.

1. Pendekatan alamat diet jangka pendek dan panjang.
Kebanyakan orang percaya bahwa diet adalah penurunan berat badan jangka pendek dan setelah mereka kehilangan berat badan, mereka akan kembali ke gaya hidup normal mereka. Mentalitas semacam ini adalah kesalahan. Meskipun Anda harus menemukan rencana diet yang mengatasi berat badan Anda yang hilang dengan cepat, Anda juga harus memastikan bahwa Anda akan mampu menjaga berat badan, jauh setelah menyelesaikan diet Anda.

2. Rencana Diet Yang Menawarkan Pilihan Makanan yang Lebih Sehat
Meskipun banyak diet menggoda Anda dengan janji penurunan berat badan cepat – berhati-hatilah. Beberapa dari rezim ini tidak sehat bagi Anda. Mereka yang umumnya sangat membatasi adalah yang terburuk untuk dicoba. Daripada jenis rencana diet, pilih yang memungkinkan Anda makan dengan bijaksana. Paket terbaik adalah yang memungkinkan Anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat dan makan porsi yang lebih kecil.

3. Menambahkan Program Latihan Untuk Diet Anda.
Ingat bahwa untuk memastikan kesuksesan diet Anda, Anda harus menambahkan program latihan ke diet Anda. Olahraga akan meningkatkan asupan kalori dan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Setelah Anda kehilangan berat awal, Anda perlu mempertahankan rencana latihan penurunan berat badan Anda. Ini harus menjadi proses yang mudah dan bukan beban.

4. Hindari Menggunakan Rencana Diet Ekstrim
Sementara ini dapat bekerja jangka pendek hampir selalu bermasalah. Rencana diet Anda harus mengandung makanan atau suplemen makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Selalu minum banyak air untuk rencana diet apa pun, karena tubuh membutuhkan air.

5. Rencana diet terbaik adalah:
mereka yang membantu Anda menurunkan berat badan secara perlahan dan membuat Anda tetap sehat. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet dan olahraga baru.

[ad_2]

MTI Membuat Cepat Lebih Cepat Dengan 2005 MTI Devil Ray Corvette

[ad_1]

Ketika Chevrolet mengumumkan bahwa akan keluar dengan Corvette Z06 untuk tahun 2005 dan mobil itu akan memiliki mesin yang akan memadamkan 505 tenaga kuda yang dicemooh para penggemar Corvette. Tapi ada satu kelompok pecinta Corvette yang tidak bertahap sedikit pun. MTI yang berbasis di Texas, yang sering menjadi inovator di dunia otomotif pada saat yang sama membuat persiapan untuk merilis versi Corvette mereka yang dijuluki MTI Devil Ray Corvette 2005.

Iblis adalah kata yang tepat untuk mobil juga karena memiliki banyak kekuatan mentah. Bahkan, Devil Ray menampilkan kekuatan kuda penuh 100 lebih dari Corvette Z06 dan melakukannya dengan mesin ulang LS2. Biaya kejahatan seperti itu tidak murah, tetapi karena paket Iblis MTI harganya hampir 24 ribu, tetapi hasilnya sangat fenomenal.

MTI mengambil blok silinder pabrik LS2 dan kemudian memusnahkannya sehingga mereka bisa menyesuaikannya dengan:

• Crankshaft strocker.

• Batang penghubung ringan yang lebih panjang dari stok.

• Forged piston.

Hasil bersihnya adalah mesin 42,7.6 kubik inci 7,0 liter yang sama dengan Z06 yang hanya memiliki banyak tenaga kuda.

MTI kemudian memberi makan binatang ini dengan satu set kepala silinder Tahap III mereka yang porting kompetisi. Selain itu kepala silinder dilengkapi dengan nilai-nilai yang stainless steel, pegas katup ganda, dan akhirnya pengikut yang titanium. Tambahkan itu ke udara dingin yang diumpankan ke mesin melalui instalasi sistem udara aliran tinggi MTI dan Anda ditinggalkan dengan satu mesin cepat.

Bertentangan dengan kesalahpahaman populer, Sinar Iblis yang perkasa ini juga melewati pemeriksaan kabut asap di hampir setiap negara bagian. Tidak terlalu buruk untuk Corvette yang bisa mencapai 0 hingga 60 mil per jam dalam waktu kurang dari empat detik.

Kecepatan meskipun hampir terhalang oleh penanganan mobil yang tentu saja ditingkatkan. MTI melakukan sedikit di sisi teknologi rendah untuk menangani dan mengandalkan pada set ban Michelin PS2 yang dipasang pada roda tempa khusus mereka sendiri untuk membantu kegesitan ekstra dari Devil Ray. Strategi itu muncul dan dalam slalom sepanjang 600 kaki, iblis Ray memasukkan lari 72,9 mil per jam. Seolah-olah itu tidak terdengar cukup mengesankan untuk dikatakan, yang mengalahkan Ferrari Challenge Stradale dengan 0,2 mil per jam. Jika itu tidak terdengar seperti masalah besar, pertimbangkan label harga dari Ferrari dan prestasi sangat menakjubkan.

Bagian dalam Iblis Ray segera dikenal sebagai MTI menambahkan banyak logo di kursi dan memulihkan konsol. Di atas shifter duduk nomor serial yang sangat penting karena hanya ada 25 total Rays Iblis yang dihasilkan. Itu berarti seri spesial Vette ini pasti akan menjadi impian kolektor di ujung jalan. MTI 2005 Setan Ray Corvette membuktikan bahwa ketika situasinya benar, tidak terlalu buruk untuk "berlari dengan iblis."

[ad_2]

7 Tips Cepat Menjual Lebih Banyak Produk Online

[ad_1]

1. Memiliki gambar produk yang sesuai

Ini adalah langkah paling penting ketika Anda memulai toko online atau bisnis apa pun. Semua upaya pemasaran terbaik dapat menghasilkan angka pembelian yang sangat rendah jika gambar produk Anda membuat klien Anda takut.

Penting untuk memiliki gambar produk yang menarik secara visual serta memiliki gambar yang merupakan representasi akurat dari produk Anda.

2. Menjangkau ke teman dan Keluarga

Sulit untuk mendapatkan momentum dalam penjualan ketika tidak ada yang tahu tentang toko Anda. Cobalah menghubungi teman dan anggota keluarga untuk membantu Anda: suka, komentar, dan bagikan pos Anda di media sosial. Ini akan membuka audiens Anda ke lebih banyak orang dengan sangat cepat.

3. Fokus pada Media Sosial

Platform media sosial menyediakan gateway termudah bagi pelanggan Anda. Pastikan untuk memanfaatkan semua yang ditawarkan oleh setiap platform. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk menang di media sosial:

Berikan nilai dengan konten Anda. (Ini berarti mendidik, mempengaruhi, atau menghibur.)

Terhubung dengan akun serupa seperti milik Anda. (Ini akan membantu Anda menemukan audiens yang berinteraksi dengan halaman yang serupa dengan Anda dan lebih mungkin mengikuti Anda juga.)

Posting secara teratur, berinteraksi dengan pengikut Anda, simpan jadwal posting.

4. Kirim Sampel Gratis ke Influencer

Temukan orang-orang di bidang Anda yang sudah memiliki pemirsa yang kuat dan kirimkan beberapa barang gratis kepada mereka! Pastikan untuk menghubungi mereka dan minta mereka untuk memberikan ulasan yang jujur ​​atau membagikan apa yang mereka pikirkan tentang produk Anda. Ini akan meningkatkan audiens yang akan menemukan apa yang Anda coba jual.

5. Tawarkan Kontes atau Giveaway

Cara besar untuk membuat buzz instan adalah dengan menawarkan kontes atau giveaway. Pastikan untuk menambahkan istilah sederhana namun efektif seperti "suka dan ikuti untuk memenuhi syarat secara otomatis". Biarkan kontes berlangsung selama periode waktu yang cukup untuk hasil yang maksimal. Jika dilakukan dengan benar, ini akan meningkatkan audiens Anda dan menciptakan penjualan di sepanjang jalan.

6. Bereksperimen dengan AdWords

AdWords menyediakan iklan bayar per klik yang menempatkan produk Anda di situs web niche tertentu, forum, dan banyak tempat lain yang terkait dengan apa yang Anda jual. Ini adalah media yang bagus untuk mendapatkan penjualan pertama Anda karena Anda kemungkinan akan menjangkau orang-orang yang tertarik untuk membeli produk Anda. Ingatlah untuk melakukan penelitian yang baik tentang pasar Anda dan menetapkan anggaran yang sesuai untuk memulai.

7. Rancang Toko Anda untuk Melihat Bagiannya

Last but not least, pastikan bahwa toko online Anda terlihat bagus dan berkinerja baik. Anda perlu memastikan bahwa memuat dengan tepat, merespons perangkat seluler dan memiliki desain estetika. Jangan mencoba untuk mengisi situs terlalu banyak dengan informasi dan pastikan bahwa setiap konten di dalamnya memiliki tujuan. Ini akan membantu menjaga pengunjung Anda tertarik dan memungkinkan mereka untuk memiliki rute yang mudah melalui proses transaksi.

Di sana Anda memilikinya! 7 Tip cepat untuk menjual lebih banyak produk secara online. Apakah ada barang yang kami lewatkan? Apakah Anda setuju dengan kiat kami? Berikan komentar di bawah dan beri tahu kami pendapat Anda.

[ad_2]